京師杏林醫(yī)學考試網(wǎng)小編為大家整理了“把握四個記憶高峰，提升2022初級護師考試備考效率！”的相關內(nèi)容。希望對大家有所幫助，有需要的朋友請注意查看。

1清晨起床后

大腦在睡眠過程中并沒有停止工作，而是在對前一天輸入的信息進行編碼整理。經(jīng)過一夜的調(diào)整，此刻，學習一些難記憶而又必須記憶的東西較為適宜。這是第一個記憶高峰。

2上午8—11點

是第二個記憶高峰。此時，體內(nèi)腎上腺素分泌旺盛，經(jīng)歷充沛，大腦具有嚴謹而周密的思考能力。

3下午6—8點

是第三個記憶高峰，不少人利用這段時間來回顧、復習全天學習過的東西，加深記憶，分門別類，歸納整理。

4睡前1小時

是記憶的第四個高峰。利用這段時間對難以記憶的東西加以復習，不易遺忘。這個時候識記材料后就入睡，不再有新信息輸入，所以沒有相互抑制的影響。 

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